Mes services

"Que tu sois triathlète en quête de performance, adulte désireux de progresser en natation ou parent souhaitant initier son enfant en toute sécurité, je t'accompagne avec une approche personnalisée, bienveillante et efficace"

COACHING NATATION

Tu aimerais nager avec plus d’aisance, progresser techniquement ou simplement te sentir à l’aise dans l’eau ?

Mon coaching natation adulte est conçu pour t’accompagner pas à pas, quel que soit ton niveau.

 

Avec moi, tu bénéficies de :

 

✅ Des séances personnalisées selon tes objectifs (apprentissage, endurance, technique).
✅ Une pédagogie adaptée aux adultes, axée sur la progression et la confiance.
✅ Des conseils pratiques pour améliorer ton souffle, ton relâchement et ton efficacité.
✅ Un suivi bienveillant pour transformer tes séances en véritables moments de plaisir.

🎯 Que tu veuilles apprendre à nager, perfectionner ton crawl ou simplement te sentir mieux dans l’eau, je t’aide à franchir chaque étape avec sérénité.

👉 Nager n’est pas qu’un sport, c’est une liberté. Et cette liberté est à ta portée !

COACHING TRIATHLON

Tu t’entraînes dur, mais est-ce que tu t’entraînes intelligemment ?

La clé de la performance en triathlon ne réside pas seulement dans l’endurance ou la motivation, mais dans une planification précise et adaptée à ton objectif.

 

Avec mon coaching de planification, tu bénéficies de:

 

✅ Un programme structuré sur-mesure (entraînement, récupération, conseils nutritions).
✅ Un suivi adapté à ton emploi du temps et ton niveau.
✅ La sérénité de savoir exactement quoi faire chaque semaine pour performer le jour J.

🎯 Que tu prépares ton premier triathlon ou que tu vises un podium, je t’aide à transformer ton énergie en résultats concrets.

👉 Prêt à arrêter de t’entraîner au hasard et à planifier ta réussite ?

 NATATION ENFANT

Votre enfant a besoin de se familiariser avec l’eau ou d’apprendre à nager en confiance ?

J’offre des cours particuliers de natation pour enfants dès 4 ans, directement à domicile, dans votre piscine.

 

Avec mes cours, votre enfant bénéficie de :

 

✅ Une approche ludique et bienveillante pour apprivoiser l’eau.
✅ Des exercices adaptés à son âge et à son rythme.
✅ Un apprentissage axé sur la sécurité et la confiance.
✅ Le confort et la sérénité de rester à la maison.

🎯 Mon objectif : que votre enfant se sente à l’aise, progresse rapidement et découvre le plaisir de nager en toute sécurité.

👉 Offrez-lui les bases solides pour profiter de l’eau… toute sa vie !

 

COACHING PRÉPARATION PHYSIQUE

Tu veux retrouver la forme, gagner en force, améliorer ta posture ou simplement te sentir mieux dans ton corps ?

Mon coaching en préparation physique est conçu pour t’accompagner pas à pas, en tenant compte de ton niveau, de tes objectifs et de ta manière de bouger.

 

Avec moi, tu bénéficies de :

 

✅ Des séances personnalisées, adaptées à tes besoins : renforcement musculaire, tonification, mobilité, performance, remise en forme.
✅ Une approche globale du mouvement, centrée sur la posture, la respiration, la qualité des gestes et la prévention des blessures.
✅ Un travail progressif et structuré, pensé pour développer un corps plus fort, plus mobile et plus fonctionnel, tout en respectant ton rythme et ton potentiel.
✅ Un suivi professionnel et bienveillant, pour progresser en confiance et en toute sécurité.

🎯 Que tu souhaites te renforcer, performer dans ton sport, retrouver de l’énergie ou simplement reprendre confiance en ton corps, je t’aide à avancer étape après étape, de manière durable et structurée.

👉 S’entraîner, ce n’est pas seulement se dépasser : c’est (re)construire un corps plus fort, plus mobile et plus équilibré. Et ce chemin peut commencer dès maintenant.

PLAN ALIMENTAIRE

Tu veux améliorer ton alimentation, optimiser ta performance, perdre du poids, prendre du muscle ou simplement retrouver une relation saine et apaisée avec ton corps ?

Mon accompagnement nutritionnel est conçu pour t’aider à comprendre ton fonctionnement, adopter des habitudes durables et nourrir ton énergie au quotidien.

 

Avec moi, tu bénéficies de :

 

✅ Un plan alimentaire personnalisé, adapté à ton mode de vie, tes objectifs, ton activité physique et ton rythme.
✅ Une approche santé et naturelle, qui respecte ton corps, ses besoins réels, son fonctionnement et ses signaux.
✅ Une stratégie nutritionnelle évolutive, pensée pour t’accompagner vers la performance, la perte de poids, la prise de masse ou simplement un mieux-être général.
✅ Un suivi bienveillant et encadré, pour installer des habitudes durables et retrouver une alimentation qui soutient ta vitalité.

🎯 Que ton objectif soit sportif, esthétique ou lié à ta santé, je t’accompagne pour construire une relation plus simple, plus consciente et plus équilibrée avec ton alimentation.

👉 Manger, ce n’est pas seulement se nourrir : c’est prendre soin de soi, soutenir son énergie et respecter son corps. Et cette transformation commence maintenant.